En plein air durant 1h env
Echauffement doux, exercices assouplissement , gainage, renforcement musculaire, relaxation
Sur la base du volontariat et pas compétiteur, sans prétention ,
on ne force pas
donc dans un bon esprit
Amener eau et plastique pour le sol
Ne pas avoir de contreindication medicale , cela va de soi
seance adaptée selon possibilité de la personne
Annulation en cas d intemperie