En plein air durant 1h env 

en décembre on en sera là      pourquoi pas 

Echauffement doux,  exercices d'assouplissement , stretching , gainage renfo musculaire,    relaxation respiration 

Sur la base du volontariat et pas compétiteur,  sans prétention  ,

on ne force pas 

donc dans un bon esprit 

  Amener eau et plastique pour le sol, tenue adaptée en cas de météo fraiche 

  Ne pas avoir de contreindication medicale , cela va de soi 

Annulation en cas d intemperie