1 h environ  en plein air en distanciation ( mesures obligent ) mais y a de l'espace !

Relaxation +  exercices assouplissement , renforcement musculaire , étirements 

- on s' oxygene au calme

- on travaille les muscles , l équilibre, la respiration

Conditions :

- sur la base du volontariat et pas compétiteur, 

     sans prétention  

- on ne force pas         

   donc dans un bon esprit 

- distanciation physique de rigueur

Apporter votre eau ou boisson chaude . prevoir vetments chauds et peite lampe torche si vous voulez 

" we 'll success to do it "

Report en cas d'impéries ou sol trempé.