1 h environ  en plein air  

Relaxation +  exercices assouplissement ,  renforcement musculaire , étirements 

- on s' oxygene au calme

- on travaille muscles , abdos , etirements, l équilibre, la respiration, relaxation...

Conditions :

- sur la base du volontariat et pas compétiteur, 

     sans prétention  

- on ne force pas         

   donc dans un bon esprit 

- distanciation physique de rigueur

    Apporter votre eau ou thé et plastique pour le sol 

 c'est une reprise   donc leger   et 

" we 'll success to do it "

Report en cas de bonne pluie, sol trop trempé ou pas d'inscription